Psicólogo clínico
Psicoterapeuta en Biogestalt y dinámica grupal
Actualmente en proceso de formación como Psicoterapeuta Somático en Biosíntesis
Quisiera abordar el tema en forma de plan de propuestas
concretas y prácticas, así que te iré haciendo una a una, proposiciones (eso
sí) muy honestas…
1.
Te
propongo que…poco a poco y día a día, vayas rescatando tu SENTIDO DEL PLACER, ¿cómo?,
pues en primer lugar, poniendo especial atención en todo aquello, incluyendo lo
más simple, con lo que más disfrutes cotidianamente. Todo aquello que
tenga que ver con el placer de los sentidos, insisto, en su forma más
pura y simple, es decir, el placer de
saborear una buena comida, el placer del sol tocándote, el placer de un
agradable paseo, el placer de una caricia…etc.,etc.,etc.
2.
Te
propongo que…realices todo lo asiduamente que puedas, actividades físicas placenteras,
por ejemplo algún tipo de ejercicio
físico o cualquier deporte que despierte en ti placer y pasión, desde luego
esto implica que no sea sólo por una motivación estética, como es el caso más
habitual en los tiempos que corren. Practícalo atendiendo por ejemplo a las
agradables sensaciones de fuerza y vitalidad que llenan tu cuerpo durante y
después.
3.
Te
propongo que…te entregues también a la práctica de cualquier tipo de manifestación
artística, permitiendo que brote de ti de forma espontánea e inspirada,
seguramente muchos de vosotros ya habéis experimentado esto, y como ya sabéis
es una vía extremadamente potente en cuanto a cómo te conecta, incluso en
estados de tristeza, con lo más íntimo de ti mismo. Personalmente te recomiendo
escuchar, tocar, cantar o bailar música,
que está al alcance de cualquiera y casi en cualquier momento, dejando que te
guie de nuevo el impulso más espontáneo posible, es tremendo lo que se puede
conseguir en este sentido con algo aparentemente tan simplón…
4.
Te
propongo que…respires de manera consciente siempre que puedas, en
cualquiera de sus múltiples modalidades (yo te recomendaría que prestases
especial atención a la zona del plexo,
bajo vientre y genitales, para de paso activar la energía sexual), no sólo
te relajará de tensiones al tiempo que te recargará y renovará energéticamente,
lo importante de esto también es de nuevo la oportunidad a conectar con el sentido del placer, y si puedes hacerlo
estando en contacto con la naturaleza,
con tus 5 y sus 5 elementos en comunión, entonces lo realizarás en
condiciones inmejorables.
5.
Y
para finalizar de momento, te propongo que…al tener relaciones sexuales bien sea contigo mismo o con otros, intentes
reconectar en la medida de lo posible con un sentido de JUEGO, que
intentes no medir tiempos ni espacios, ni controlar nada de nada…que te
entregues todo lo posible en disfrutar ampliamente de todo lo que tiene que ver
con los preliminares…en fin, ya
ahondaré más en este aspecto en la próxima parte de este artículo el próximo
mes de Diciembre.
A mi modo de ver, todo lo expuesto hasta ahora es lo
primerísimo a tener en cuenta en materia de energía
sexual, ¿por qué?, pues por 2 motivos bien fundamentales y que
además están estrechamente vinculados entre sí:
1.
Porque
la ENERGIA SEXUAL, es por definición la fuente primordial de vida, y en
esto coinciden también de una manera u otra las principales tradiciones, es la energía de amor, atracción de opuestos y de
creación/creatividad en un sentido muy profundo, que impregna a todos los fenómenos
físicos (y yo añadiría también los no físicos) del universo. Y digamos que el
vehículo a través del cual o la principal forma en la que se manifiesta, al
menos en el ser humano, es a través de todo lo placentero…
Y porque a su vez, estar en el placer es estar en la ESENCIA, concepto nuclear de una u otra forma para toda religión, psicoterapia o método de sanación a alcanzar en aras de una mayor y mejor salud, plenitud y realización en todos los sentidos. Y entendida ésta como una manifestación de todo aquello que nos conecta con sentir inequívocamente: espontaneidad, fluidez, armonía, paz, disfrute, alegría, gozo, PASION… todo ello “llama a la puerta” de lo más AUTENTICO que hay en cada uno de nosotros, de tal forma que cultivando todo lo que nos conduce a estos estados, va produciéndose ese codiciado equilibrio y entre lo que uno piensa/siente/hace, que es una de las maneras más maravillosas que tiene nuestra ESENCIA de mostrarse, además de ese inconfundible brillo en los ojos, la armonía en el cuerpo y sus gestos, la luz que de hecho llegamos a irradiar…es todo un precioso proceso de DESTILACION DEL ALMA…
Sin embargo, aquí no acaba la cosa, quiero señalar algo de
vital importancia en este proceso. Como dije antes, al ir rescatando el sentido
del placer, necesitamos ir prestando a cada paso especial atención, mejor
dicho, poniendo CONCIENCIA, ¿por qué?:
Porque la presencia de la conciencia en cada acto y
sensación placenteros que impliquen de base la movilización de la energía
sexual, nos proporciona:
-
Que
la experiencia sea mucho más plena
-
Podemos
llegar a ser capaces digamos de ralentizar y captar mejor la cualidad e
intensidad de las sensaciones
-
Lo
cual le imprime una gran potencia a todo ese movimiento energético y una mayor
capacidad de direccionalidad y de toma de decisiones en función de las
necesidades que se vayan percibiendo
-
Y
ello permite a su vez algo de suma importancia: la posibilidad de no forzar ni
saturar el movimiento energético de ninguna forma, dejándolo en manos del
principio de AUTORREGULACION (concepción central en la psicoterapia somática de
la BIOSINTESIS) o lo que es lo mismo de sabiduría organísmica
Desarrollo esto un poco más; al ir estando de cotidiano en
conexión con el sentido del placer, se corre el riesgo de caer en una habituación hedónica sin más, una
situación por otro lado muy adictiva dada nuestra naturaleza, ya que
mentalmente el placer por el placer lo que propende es a querer generar más y
más placer, esta visión adictiva desde nuestro continuo mental como ya dije es
connatural al ser humano, y es lo que en la concepción BUDISTA se considera uno
de los principales venenos de la mente, el APEGO/AFERRAMIENTO.
A un nivel más concreto si se quiere, físico – corporal –
energético, esta visión apegada/aferrada nos sitúa en la ANSIEDAD, ansiedad que
mantenida y reforzada en el tiempo se traduce en nudos/bloqueos a este nivel y
de carácter también emocional, la presencia de estos bloqueos justamente nos
resta mucha energía y por tanto nos impide también un contacto más pleno con
nuestra esencia y que ésta se
desarrolle naturalmente.
He aquí hasta qué punto es trascendente que el rescate del
sentido del PLACER implique al mismo tiempo un cultivo de la CONCIENCIA, así
por ejemplo mientras nos deleitamos y
energetizamos oliendo la dulce y suave fragancia de una flor, no percatamos
también del placer que supone e inmediatamente lo soltamos con la misma
paz y alegría, conscientes de ese regalo, sobre todo en forma de sensación, que
hemos recibido…ni que decir tiene que la forma por excelencia de
cultivar la conciencia es la práctica habitual de la MEDITACION.
En un sentido muy profundo, PLACER Y CONCIENCIA HACEN EL AMOR
APASIONADAMENTE, porque la propia energía sexual, el placer en íntima conexión
con el hecho de estar vivo, hacen referencia al PRINCIPIO FEMENINO, a la mamá
de la cual nos amamantamos con cada bocanada y sensación placenteras, no se me ocurre una madre más nutricia que
ésta. Y la conciencia que todo lo conoce (nunca mejor dicho) representa al
PRINCIPIO MASCULINO, al padre que en cada pequeño y gran acto y sensación de
placer, acompaña con la fuerza de su presencia y da dirección y poder de
decisión con el foco que le otorga su conciencia, segurizando, protegiendo y
estabilizando, de tal forma que ambos juntos le dan todo lo necesario a nuestra
ESENCIA para que SE VAYA PUDIENDO NUTRIR Y CRECER EN NOSOTROS COMO LA MAS
PRECIOSA CRIATURA QUE EXISTE Y QUE ES.
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