Sounding, actividad terapéutica relacionada con la comunicación,
es importante reflexionar sobre las cualidades de comunicación que encontramos
en nosotros y fomentarlas. Haremos referencia a cuatro, que son muchas veces
objetivos de reflexión en Biosíntesis:
1)
Calidad de la comunicación profunda conmigo mismo –
Claridad.
2)
La cualidad y la habilidad de escuchar a los demás con
empatía: "Oigo como se oye"; Es una cualidad muy importante para establecer
nuevos vínculos y cuidar los existentes. Cuando esta cualidad no existe o está
mal resuelta, a menudo existe una
situación de fractura;
3)
Reflexión: Es muy importante observar nuestros diálogos
internos y patrones mentales. También es importante hacerlo de manera acrítica
y sin lucha. En el proceso terapéutico, es importante volver a hacer este
contacto y dar énfasis a los diálogos internos.
4)
La calidad de mi voz, que se expresa a través de la
garganta. El cuello es un canal de expresión y la forma en que la voz se coloca
y la energía que ella transmite, tiene una influencia muy grande en tanto en el
oyente como en el propio transmisor.
Es
importante que reflexionemos sobre la forma en que nos comunicamos con los
demás y con nosotros mismos. ¿Es que cuando nos comunicamos con los demás,
rompemos el hilo de unión con nosotros? ¿Cuál es el equilibrio entre lo que
oímos y lo que hablamos? ¿Somos capaces de darnos cuenta de la energía que
nuestra voz transmite? ¿Vamos a ser demasiado transparente con nuestro modo de
hablar?
Reflexionar
sobre la calidad de nuestra comunicación revela una gran cantidad de valiosa
información sobre nosotros y nuestra conexión con los demás. También es
esencial para entender cómo nos comunicamos en los diferentes ámbitos de
nuestra vida (trabajo, familia, vida social, relaciones cercanas) y cómo a
veces los pequeños cambios pueden cambiar mucho.
Ana Caeiro
Psicoterapeuta
Corpora en Biosínteis
CPBS
– Portugal
*Imagen:
http://www.toptalent.com.br
